MARIKENLOOP A-B-C 2010

Douches

In het Gymnasion zijn een groot aantal douches aanwezig. Na afloop kun je je dus douchen voordat je naar de pasta-party of naar huis toe gaat.

Drank na afloop en onderweg

Voor de loopsters van de tien kilometer is er onderweg een drankpost ingericht. Na de finish is er voor alle loopsters (zowel van de 5 als de 10 kilometer) drank beschikbaar.

Dutch Runners

Als je nog geen lid bent van de Atletiekunie, kun je bij je inschrijving lid worden van Dutch Runners, en daarmee lid van de Atletiekunie. Nu voor Marikenloopsters met een interessante aanbieding. Je betaalt 30 euro en daarbij is je inschrijfgeld voor de Marikenloop en het lidmaatschapsgeld voor één jaar inbegrepen.

Train je samen met Renate Wennemars fit voor jouw Marikenloop In twaalf of zes weken trainen met de Running Coach© van Renate Wennemars voor op je MP3 speler ben je fit voor jouw Marikenloop! Geen gedoe met het uitprinten van trainingschema's of ingewikkelde loopadviezen, maar eenvoudig via je koptelefoon van je MP3 speler. Op de beat van lekkere loopmuziek krijg je om de zoveel minuten te horen wat je moet doen. Hardlopen? Wandelen? Harder? of Zachter? Renate laat het je weten. Speciaal voor de Marikenloop bieden we je een totaalpakket aan waarmee je op 16 mei 2010 in superconditie aan de start verschijnt. Word Dutch Runner inclusief een Marikenloop startnummer en betaal slechts € 30,-!. Schrijf je nu in! Je kunt direct gebruik maken van de Running Coach© (5 of 10 km), jouw persoonlijke trainer op je MP3 speler en vele andere voordelen die Dutch Runners je te bieden heeft. De minimumleeftijd om Dutch Runner te worden is 16 jaar, voor de actievoorwaarden en meer informatie kijk op www.dutchrunners.nl

Eigenvervoer-toeslag

De organisatie van de Marikenloop is het aan haar stand verplicht om het gebruik van het openbaar vervoer te stimuleren. Daarom betaalt iedereen die buiten de regio Nijmegen woont en geen gebruik maakt van het aantrekkelijke openbaar vervoer-arrangement een eigenvervoer-toeslag van € 5,-.
Binnen de regio Nijmegen vallen adressen met de volgende postcodes:

• 4040- 4043
• 5340- 5476
• 5820- 5856
• 6500- 6621
• 6626- 6691
• 6800- 6957
• 6986- 6994 

Foto's: gratis downloaden

In de week na de Marikenloop krijgt iedereen die zich heeft ingeschreven via internet en een geldig e-mailadres heeft opgegeven, een e-mail met een hyperlink naar een webpagina waar een of meer persoonlijke actie-foto's gedownload kunnen worden. Als je geen e-mail krijgt, kun je via de uitslagen op onze site ook zoeken naar je eigen foto. Het downloaden van deze foto's is helemaal gratis.

Gastenboek

In het gastenboek kun je reacties en meningen van anderen lezen over de Marikenloop. Je kunt hier natuurlijk zelf ook je zegje doen. Als je vragen hebt voor de organisatie, kun je deze mailen naar: info@marikenloop.nl.

Goede doel: "Because I am a Girl"

Zoals ieder jaar heeft de Marikenloop ook dit jaar weer een “goed doel”: net als vorig jaar is dat  de campagne "Because I am a Girl"  van Plan Nederland.

Plan Nederland komt met de campagne "Because I'm a Girl" op voor meisjes in ontwikkelingslanden. Want zij hebben het vaak heel veel slechter dan jongens. Wereldwijde statistieken schilderen hierover een onthutsens en troosteloos beeld. Plan zorgt er daaromvoor dat meisjes naar school kunnen, bouwt scholen en leidt leerkrachten op.Plan vecht ervoor dat meisjes niet worden besneden en voorkomt dat ze als kind worden uitgehuwelijkt. En Plan leert meisjes op te komen voor hun rechten en dringt er bij regeringen op aan dat alle kinderen dezelfde onderwijskansen krijgen. Meisjes kunnen de wereld verbeteren. Als wij ze een kans geven. Je kunt het goede doel steunen op drie manieren: 1) Meedoen aan de schattingswedstrijd 2) Rond het inschrijfbedrag af naar boven 3) Koop een geboortebewijs voor een kind

Schattingswedstrijd Als jij het juiste aantal deelneemsters aan de Marikenloop schat, maak je kans op een leuke prijs. Elke schatting kost € 2,- . Creëer extra spanning als je straks met duizenden aan de start staat van de Marikenloop. Jij kunt waarschijnlijk als geen ander voorspellen hoeveel loopsters er 16 mei daadwerkelijk starten tijdens de Marikenloop. Bedenk hierbij dat er vorig jaar 7689 loopsters daadwerkelijk zijn gestart.  Hoeveel loopsters passerern de startlijn? Het MYLAPS ChampionChip tijdregistratie-systeem is onze objectieve, electronische scheidsrechter. De matten op de startlijn registreren exact het aantal 'starters' . Dat getal is bepalend, dat getal moet je zien te voorspellen. Natuurlijk kun je met deze schattingswedstrijd een prijs winnen: de eerste prijs is € 100,-, de tweede € 75,- en de derde prijs € 50,-. Voor de nummers 4 t/m 10 is er het speciale Marikenloop T-shirt. Afronden inschrijfbedrag Een andere mogelijkheid om de Stichting Vrienden van het Kinderziekenhuis te ondersteunen is het naar boven afronden van je inschrijfbedrag.

Help een kind aan een geboortebewijs Wereldwijd worden jaarlijks miljoenen kinderen bij hun geboorte niet geregistreerd. Plan doet er veel aan om dat te veranderen. Want ongeregistreerde kinderen bestaan officieel niet en hebben ook geen rechten. Zonder recht op onderwijs, medische zorg, nalatenschap en bescherming zijn kinderen nog kwetsbaarder dan ze helaas in de praktijk al zijn. In landen als Burkina Faso en Pakistan werkt Plan daarom samen met lokale instanties om ouders en kinderen bewust te maken van het belang van geboorteregistratie. Dit doet Plan door middel van campagnes en door overheden te helpen met het opzetten, bevoorraden en managen van toegankelijke registratiekantoren. Plan kan jouw hulp goed gebruiken! Voor 8 euro geef je een kind een geboortebewijs. Hiermee geef je dit kind een kans op een veilig en eerlijk bestaan. Dit geboortebewijs kun je direct bij je inschrijving kopen. Voor meer informatie over geboorteregistratie en de aanpak van Plan, bezoek de website www.plannederland.nl.

Gymnasion: mooiste en modernste  sportcomplex van Nederland

Kloppend hart van de Marikenloop is het Gymnasion, het hypermoderne universitair sportcentrum. Start en finish bevinden zich vlakbij het Gymnasion. Het sportcentrum is gelegen op de universiteitscampus aan de Heyendaalseweg in Nijmegen ter hoogte van de Erasmuslaan. Er zijn hier meer dan 100 douches en twee grote sporthallen. Uiteraard is er ook een groot aantal toiletten. Er zijn in het Gymnasion 600 lockers waarin je eventuele waardevolle spullen kunt opbergen (borg € 1,-). Gezien de beperkte capaciteit raden we je aan zo weinig mogelijk waardevolle spullen mee te nemen of anders zo veel mogelijk met andere loopmaatjes een locker te delen. In en rondom het Gymnasion zijn ook een sportcafé en enkele terrassen. Lees meer over het Gymnasion.

Herinnering / medaille Iedereen die de finish van de Marikenloop bereikt, krijgt een herinneringsmedaille. Omdat we weten dat veel mensen geen prijs stellen op een medaille, heb je de mogelijkheid om van deze medaille af te zien. Dit kun je aangeven bij je inschrijving. Je krijgt dan € 1,50 korting op het inschrijfgeld. Hotel Wil je een gezellig weekendje Nijmegen van de Marikenloop maken, kijk dan bij www.hotels.nl  voor meer informatie over hotels in (de buurt van) Nijmegen. Informatie Alle deelneemsters ontvangen ruim een week van tevoren een informatieboekje, hun startnummer, eventuele chip, treinkaartje, bon voor het T-shirt of pasta-party-bon e.d. met daarbij de laatste informatie over het reilen en zeilen op de dag zelf. In de week van 3 mei worden de deelnemerspakketten per post verstuurd. Als er iets niet klopt of ontbreekt, kun je tot 13 mei contact opnemen via info@marikenloop.nl. In de weken voor de Marikenloop verschijnt het laatste nieuws op de site, hou deze dus in de gaten. Ook wordt er op gezette tijden een digitale nieuwsbrief verstuurd, de zogeheten mailpost.

Inschrijven

Inschrijven is alleen mogelijk via deze website, op de dag zelf is GEEN na-inschrijving. Voor alle informatie over inschrijven, ga je naar de pagina Inschrijven op deze site.

Limiet

Ook dit jaar is er weer een limiet: maximaal 10.000 vrouwen kunnen deelnemen.

Mailpost

Als je je inschrijft en een geldig e-mailadres aan ons doorgeeft, krijg je van ons af en toe 'mailpost' (een digitale nieuwsbrief) met daarin informatie over de Marikenloop en aanverwante zaken.

Medaille

Iedereen die de finish van de Marikenloop bereikt, krijgt een herinneringsmedaille. Omdat we weten dat veel mensen geen prijs stellen op een medaille, heb je de mogelijkheid om van deze medaille af te zien. Dit kun je aangeven bij je inschrijving. Je krijgt dan € 1,50 korting op het inschrijfgeld. 

Omkleedgelegenheid

Zie onder: Gymnasion

Parcours

Parcoursrecords

De parcoursrecords voor beide afstanden van de Marikenloop zijn:
5 kilometer 16.23 Doris Changeywo 2005
10 kilometer 36.09 Pauline Claessen 2004*

^{* in 2004 was de afstand  10,2km, de tussentijd op 10km was 36.09}

Pasta-party Na afloop is er een gezellige pasta-party. Deze vindt plaats in de Refter, het moderne universiteitsrestaurant op een steenworp afstand van start en finish. Maximaal 2000 loopsters (en/ of supporters) kunnen hiervan gebruik maken. Je kunt kiezen uit een vegetarische en niet-vegetarische maaltijd. Bij de prijs van € 14,00p.p. is een hoofdgerecht inclusief salade, een drankje naar keuze (kan variëren van fris tot rode wijn) en een dessert inbegrepen. Pasta-party ook voor supporters! De pasta-party is niet alleen bedoeld voor loopsters. Natuurlijk is je supporter, partner, vriend, vriendin of man ook van harte welkom! Tussen 14.00 uur en ca. 17.00 uur kun je lekker genieten van de pasta-party. Pendeltrein Tussen station Nijmegen en Nijmegen Heyendaal rijden 4 treinen per uur. Naast de reguliere treinen zet Veolia pendeltreinen in. Bij aankomst op station Heyendaal volg je de bewegwijzering naar de Marikenloop. Na ongeveer 5 - 7 minuten wandelen ben je bij het Gymnasion. Precieze vertrektijden worden te zijner tijd bekend gemaakt via deze site. Plattegrond Als je op de afbeelding hiernaast klikt, kun je de plattegrond van het hele Marikenloopterrein downloaden. Let op: dit downloaden kan even duren. Post Het startnummer, eventuele chip en de eventuele kaarten/bonnen voor NS-retour, T-shirt en pasta-party worden per post opgestuurd als je uiterlijk 22 april hebt ingeschreven. Hierbij zit ook informatie over het reilen en zeilen op de dag zelf. Als je op 11 mei nog niets hebt ontvangen, kun je tot en met 12 mei reclameren bij de organisatie (liefst via een e-mail naar info@marikenloop.nl). Als je in de periode van 23 april tot en met 7 mei hebt ingeschreven, liggen je startnummer en eventuele huurchip op zondag 16 mei klaar in het Gymnasion.

Potentiële prijswinnaressen

Loopsters die denken hoog in hun categorie te eindigen (c.q. in de prijzen te lopen) hebben recht op een startpositie vlak achter de geïnviteerde loopsters. Om hiervoor in aanmerking te komen, dien je aan te tonen na 1  mei 2009 aan de limiettijd (zie hieronder) voor jouw categorie te hebben voldaan. Je kunt via de normale weg inschrijven (dus via deze website), maar je moet wel een uitslag van een officiële wedstrijd opsturen (via de post of e-mail naar maarten.krol@zevenheuvelenloop.nl. Meer info vind je automatisch bij de internetinschrijving, wanneer je een tijd opgeeft onder de limiet. De organisatie behoudt zich het recht voor om tijden van "dubieuze" wedstrijden niet te erkennen. Wanneer je ingestuurde uitslag akkoord bevonden wordt, krijg je een positie in het eerste startvak en hoef je geen inschrijfgeld te betalen. Overige bestellingen moeten normaal betaald worden.

Prijsuitreiking

Rond 13.45 uur (deze tijd is onder voorbehoud) is de prijsuitreiking van de 5 kilometer van de Marikenloop, vlakbij start en finish. De prijzen voor de beste loopsters op de 10km worden na afloop van de 10km uitgereikt. De prijsuitreiking is alleen voor de nummers 1, 2, 3 overall. De overige prijzen zijn geldprijzen. Deze worden binnen twee weken na afloop van de Marikenloop overgemaakt.

Prijzen

5 kilometer wedstrijd en trimloop: de eerste 10 senioren-vrouwen ontvangen een prijs. Verder zijn er prijzen voor de snelste 3 vrouwen van elke veteranenklasse. In totaal zijn er dus 25 prijzen op de 5 kilometer. Voor de verdeling van de prijzen worden de categorieën V60, V65, V70 en V75 samengevoegd. Er wordt voor iedere categorie een apart klassement opgemaakt. Er worden echter maar 3 prijzen uitgekeerd voor de eerste drie van deze categorieën samen.

10 kilometer trimloop: de eerste 3 aankomende loopsters ontvangen een prijs. Alle prijzen worden toegekend op volgorde van binnenkomst (bruto-tijd).

Restituties

Zie Annuleren

Routebeschrijving

Als je met de auto komt: volg de borden UMC/ST. Radboud Ziekenhuis of Universiteit. Volg vanaf daar de borden P7 en de aanwijzingen van medewerkers van de organisatie.

Schatting aantal loopsters op 16 mei

Zie onder: Goede Doel

SMS- of e-mailbericht: een bericht gratis!

Verras je vriendin in Nieuw Zeeland, je buurvrouw of je trotse zoon met een gratis SMS- of e-mailbericht met je tussentijden en eindtijd zodra je over de streep bent. Als je je via deze website inschrijft, kun je het telefoonnummer of e-mailadres opgeven waar je bericht naar toe moet worden gestuurd. Wil je meerdere SMS-jes of e-mailtjes versturen dan betaal je € 0,50 per bericht.

Start

De 5km start om 13.00 uur, de 10km gaat om 14.00 uur van start.

Startnummer, chip etc: per post

Zie onder: Post

Marikenloopshirt Dit jaar zijn er twee modellen Marikenloop-shirtjes te koop: het bekende shirt met korte mouwtjes en een nieuw, zomers model zonder mouwtjes. Natuurlijk zijn de shirts van ook nu weer gemaakt van licht, ademenend en vochtregulerend materiaal. Het shirt draagt daarom erg prettig, vooral als je het wil gebruiken voor het hardlopen. De prijs van het functionele shirt is € 19,50 bij inschrijving via internet. Op de dag zelf en zolang de voorraad strekt: € 25,-. Het shirt is een echt damesmodel en is verkrijgbaar in de maten XS t/m XXL. Let wel: OP = OP. Als je meteen bij je internet-inschrijving het originele Marikenloop T-shirt bestelt, ontvang je tegelijk met het startnummer per post een tegoedbon voor het T-shirt. Je kunt het shirt 16 mei ophalen in het Gymnasion. Op de dag zelf is overigens slechts een zeer beperkte verkoop.
"Meten is je maat weten" Om te bepalen welke maat voor jou het meest geschikt is: klik hier   Hiernaast zie je beide modellen klein afgebeeld. Klik op het shirt voor een vergroting. Kleur en ontwerp kunnen licht afwijken van het getoonde ontwerp.

Tijdslimiet

Voor de Marikenloop geldt een heel soepele tijdslimiet. Je moet de 5km kunnen lopen binnen 40 minuten en de 10km binnen 1 uur en 20 minuten.

Tijdregistratie

Van iedereen wordt de tijd geregistreerd bij start en finish, waardoor je een zuivere eindtijd krijgt. Dit is mogelijk omdat iedereen loopt met een chip aan de veter van een van de schoenen. zie ook onder: ChampionChip. De uitslag met netto- en brutotijden (en tussentijd voor de 10km) staat zondag 16 mei vanaf 18.00 uur op de website.

Toiletten

In het start- en finishgebied staan meerdere mobiele toiletten opgesteld. Ook in het Gymnasion zijn toiletten.

Trein

Een dagretour Nijmegen (vanaf elk station in Nederland) kost € 12,50 en een meerdaags retour € 18,50. Een treinkaartje bestel je bij je inschrijving. Ook voor meereizende supporters, familie, vrienden en vriendinnen kun je bij je inschrijving een NS kaartje bestellen. Voor niet-deelnemers zijn de kaartjes 1 euro duurder.

Tussentijd

Deelneemsters op de 10 kilometer krijgen ook hun tussentijd (netto) op 5 kilometer door.

Uitslag

De uitslag staat vanaf 18.00 uur op de website. Zie ook onder: ChampionChip en Tijdregistratie

Verkeersmaatregelen

Te zijner tijd verschijnen hier de verkeersmaatregelen die getroffen worden.

Warming-up De Marikenloop is inmiddels ook beroemd vanwege de gezamenlijke warming-up: met duizenden vrouwen en meiden tegelijk, opwarmen op swingende muziek en onder deskundige begeleiding. Vlak vóór de beide afstanden vindt de warming-up plaats op het sportveld, dus in de startvakken.